Coaching & CMFT
Wat bied ik jou?
- Een up-to-date gecertificeerde coach, waarvan je mag verwachten dat ik er alles aan zal doen dat jouw probleem tot op de wortel wordt aangepakt
- Een mix van professionele coaching en therapie, waarin maatwerk en persoonlijke aandacht centraal staan
- Pastorale begeleiding voor geloofs -en identiteitsvragen
- Een veilige plek, waar met zorg en aandacht naar jouw verhaal geluisterd wordt en waar jij de regie hebt over jouw eigen proces
- Een schat aan inzichten, tools en tips die levensveranderend kunnen zijn en waar je levenslang je voordeel mee kunt doen.
- Een traject op maat waarin ik gebruik maak van verschillende werkvormen, passend bij jouw proces
- Een persoonlijke reis waarin we samen werken aan de oorzaak, zodat je niet elk keer in dezelfde cirkels blijft ronddraaien, maar dat je ze kunt doorbreken of er effectief mee om leert gaan.
CMFT
Wat is CMFT?
CMFT staat voor Connect Mirror neuron Focus Therapy en is ontwikkeld door Guus Molenaar, een therapeut die zich heeft gespecialiseerd in traumaverwerking en hechtingsproblematiek.
CMFT is een lichaamsgerichte methode, gebaseerd op de hechtingstheorieën van psychiater John Bowlby, dr. Sue Johnson, Dr. Bessel van de Kolk en de polyvagaaltheorie van Steven Porges.
Hoe werkt het?
Je lichaam en je brein reageren op gedachtes, gevoelens van gebeurtenissen die je hebt meegemaakt.
Maar ook op herinneringen of toekomstdromen die je hebt. Dat is de werking van het autonome zenuwstelsel (Steven Porges, Polyvagaaltheorie)
Je zintuigelijke waarnemingen en je gedachtes en gevoelens worden opgeslagen in het brein en in je lichaam.
Gedachten, gevoelens, gedrag of gebeurtenissen die je hebt meegemaakt of die je brein als traumatisch of heftig ervaart, wordt in je brein aangemerkt als een "code rood", waardoor je lichaam in actie komt om te overleven
Je brein slaat de gebeurtenissen met de daarbij behorende zintuiglijke ervaringen op in het geheugen en in je lichaam, waardoor je bij soortgelijke situaties reageert alsof je in het trauma of gebeurtenis bent van toen.
Dat noemen we triggers. Hier kun je niets aan doen.
Bij CMFT gaan we je hersenen aanleren dat wat er gebeurd is er mag zijn, met alle gedachten, emoties en zintuiglijke en lichaamsgewaarwordingen die er zijn, maar je leert ook dat je niet meer in het trauma bent, maar dat je op een veilige plek je trauma in de ogen durft te kijken.
Hoe verloopt het proces?
- Samen werken we aan een basis van veiligheid en vertrouwen
- Je werkt aan lichaamsbewustwording
- We zitten tegenover elkaar
- We maken oogcontact (en als dat te spannend is dan zoeken we naar een passende oplossing) en je focust je op je lichaamsgewaarwording (wat vertelt jouw lichaam aan jou)
- Ik begeleid je , ik ondersteun je en ik ben in verbinding met jou, samen gaan we door dit proces
- Het proces is afgerond als je lichaam geen spanning meer ervaart.
Tenslotte:
De kracht van CMFT zit 'm in de verbondenheid.
Je gaat samen met mij door jouw proces heen.
Wat is er gebeurd?
Je brein legt nieuwe wegen aan en leert daardoor dat de gebeurtenis of trauma en de gevolgen daarvan, zoals triggers, je niet meer overweldigen. Je brein registreert de gebeurtenis niet meer als "code rood" maar als "Oké, het is gebeurd, maar ik ben veilig in het hier en nu
Je kunt met genuanceerde en objectieve beleving naar de situaties kijken. De triggers die je vasthielden ervaar je niet meer.
Je bent vrij!
Met CMFT heb jij de regie over je leven, in plaats van dat de gebeurtenis de regie heeft over jou.
Leef met volle teugen
Naast lichaamsgericht werken maak ik ook gebruik van gesprekstechnieken met als doel om jou terug te brengen in balans, zodat je temidden van de stormen in je leven de rust en vertrouwen kunt blijven ervaren. Dit doe ik met thema's als
- Geloof/identiteit
- Wortelen, groeien en tot bloei komen
- Genieten en ont-moeten
- Goed zorgen voor lichaam, ziel en geest
- Jezelf en anderen omarmen en liefhebben
Deze 5 thema's zijn weer onderverdeeld in drie stukken:
- Wie je was
- Wie je bent
- Wie je gaat worden
- Je gaat op reis op jouw persoonlijke levensweg en je analyseert hoe de bergen en dalen in je leven zijn ontstaan en waar je belemmeringen en overtuigingen vandaan komen
- Je onderzoekt de gebeurtenissen en de bijbehorende gedachten en emoties en je behoudt het goede.
- Je viert de overwinningen
- Je ontdekt je roeping en bestemming
Wil je meteen aan de slag?
En ben je klaar om in balans te komen door te gaan stralen en te schitteren?
